خانه / مقالات علمی / خواص ویتامین E برای پوست و مو

خواص ویتامین E برای پوست و مو

فواید و خواص ویتامین E

خواص ویتامین E برای پوست و مو

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند. بنابراین این دسته از مواد را باید با خوردن غذاها یا مکمل‌ها و همچنین استفاده از محصولات حاوی آن ها به بدن خود برسانیم. «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کنند و می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند. کمبود ویتامین E را می‌توان با مصرف مواد غذایی ، از طریق مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین E و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی این ویتامین برطرف کرد. در ادامه با خواص ویتامین E برای پوست و مو بیشتر آشنا می‌شوید .

خواص ویتامین E برای پوست:

ویتامین ای با استحکام‌بخشی به دیواره مویرگی و افزایش رطوبت و خاصیت کشسانی پوست، مانند یک ماده خوراکی ضدپیری عمل می‌کند و تأثیرات مثبتی بر پوست می‌گذارد. طبق مطالعات انجام شده ویتامین ای برای پوست مفید است و علاوه بر کاهش التهابات درونی بدن، باعث حفظ سلامت و جلوگیری از پیری زودرس پوست می‌شود.

همچنین زمانی که پوست در معرض دود سیگار و اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین E  به کمک آن ‌می‌آید و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

مصرف ویتامین E و ویتامین C از التهاب پوستی بعد از قرار گرفتن زیر اشعه ماورای بنفش جلوگیری می‌کند و در کاهش علائمی مانند جوش و اگزما نیز مفید است.

علاوه بر این ویتامین ویتامین E به روند درمانی پوست هم کمک می‌کند و با جذب از طریق لایه اپیدرم پوست موجب درمان آفتاب سوختگی می‌گردد. آفتاب سوختگی می‌تواند در کنار عوامل دیگر منجر به سرطان پوست شود.

از آنجا که ویتامین E بازسازی و احیای سلولی را افزایش می‌دهد، برای درمان زخم، جوش و چین و چروک پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. به دلیل همین خاصیت ضد پیری ویتامین E است که از آن در  اکثر کرم‌های دور چشم و کرم‌های ضد پیری از آن استفاده می‌شود.

ویتامین E به طور کل برای پوست مفید است و باعث می‌شود پوست جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسد.

خواص ویتامین E برای مو:

ویتامین E برای مو نیز فواید زیادی دارد. از آنجا که ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود، در کاهش آسیب‌های محیطی به مو نیز کمک می‌کند .

این ویتامین موجب افزایش جریان خون‌رسانی به پوست سر می‌شود و رطوبت طبیعی پوست سر را حفظ می‌کند. در نتیجه پوست سر خشک و پوسته پوسته نمی‌شود .

دریافت ویتامین E می تواند باعث سلامتی و شادابی موها شده و از خشکی و وز شدن آن ها جلوگیری نماید.

 

چگونه کتابهای علمی مرجع را دانلود کنیم؟

2 نظر

  1. چقدر عاااالی. از این مطالب بیشتر بذارین

    • Irchemist

      درود سمانه جان

      خوشحالیم که مطالب سایت باب میلتان بوده. حتما هر روز سعی میکنیم مطالب به روزتر و کاربردی تری رو در سایت قرار دهیم.
      شما عزیزان نیز چنانچه اگر مطلب خاصی مد نظرتان بود میتوانید حتما با ما در میان بذارید. در صورت اکان حتما مقاله ای در آن رابطه در سایت در اولین فرصت قرار میدهیم.

      شاد باشید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *