راههای پیشگیری و درمان کم خونی در دوران بارداری

علل بروز کم خونی در دوران بارداری

به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول‌های قرمز در واحد حجم خون کم می‌شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می‌یابد، در صورتیکه از کم‌خونی رنج می‌برید بهتر است قبل از تصمیم به باردار شدن آن را درمان کنید، زیرا کمبود آهن در بدن مادر بسیار خطرناک و مشکل آفرین است.

علل بروز کم خونی در دوران بارداری:

• بارداری‌های متوالی و بدون فاصله
• ابتلا به کم‌خونی قبل از بارداری
• دو یا چند قلو بودن جنین‌ها
• تغذیه نادرست قبل و در حین بارداری
• خونریزی‌های احتما‌لی در دوران بارداری
• تهوع و استفراغ در دوران بارداری

برخی علائم رایج کم‌خونی عبارتند از:

• ضعف یا خستگی
• سرگیجه
• سردی دست و پا
• تپش قلب و تنگی نفس
• رنگ پریدگی پوست، لب‌ها و ناخن‌ها
• مشکل در تمرکز

کم‌خونی با نقص آهن شدید یا درمان نشده در حین بارداری خطرات زیر را افزایش می‌دهد:

• افزایش احتمال زایمان زودرس
• افسردگی پس از زایمان
• کم‌خونی کودک
• تاخیر در رشد کودک
• کاهش قدرت بدن در مبارزه با عفونت‌ها و باکتری‌ها

عدم درمان کمبود فولات می‌تواند خطرات زیر را افزایش دهد:

• نوزاد زودرس یا با وزن کم
• نوزادی با نقص جدی ستون فقرات یا مغز
• خطر نقص لوله‌های عصبی

راه های پیشگیری و درمان کم‌خونی در دوران بارداری:

• مصرف سبزیجات و میوه‌های مناسب در دوران بارداری مانند: کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب‌زمینی(با پوست)، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ‌های سبز، نان‌های سبوس‌دار و غلات غنی‌شده با آهن.
• مصرف آب میوه‌های سرشار از ویتامین C برای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل‌ها مانند: آب لیمو، آب گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، گریپ‌فروت، کیوی و …..
• عدم مصرف مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل‌های آهن
• خودداری از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری
• در کنار خوراکی‌هایی که در جهت رفع کم‌خونی مفید می‌باشند، می‌توان از مکمل‌های غذایی نیز استفاده نمود که از جمله مکمل‌های موثر برای رفع کم‌خونی می‌توان به کپسول فرفولیک اشاره کرد که حاوی اسید فولیک و آهن می‌باشد.