Iranian Chemist شیمیدان ایرانی
باید و نبایدهای والدین دانش آموزان کنکوری – قسمت اول
باید اول
یک برنامه زمانی دقیق برای به موقع رسیدن به محل امتحان تهیه کنید.
بهتر هست که چند روز قبل از روز کنکور مسیر رسیدن به محل برگزاری آزمون رو بررسی کنید. توجه کنید که به دلیل ازدحام و شلوغی، احتمال تشکیل ترافیک در مسیر امتحان هست. با برنامه ریزی دقیق از وارد کردن استرس به فرزند خودتون می تونید جلوگیری کنید.
باید دوم
غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و آب بیشتر از همیشه!
غذاهای آماده و فراوری شده هیچ وقت به کیفیت غذاهای خانگی و طبیعی نمی رسد. مواد نگهدارنده، رنگ ها و اسانس هایی که در مواد غذایی فراوری شده یا مواد نامرغوب غذاهای آماده بر عملکرد ذهن و روان تاثیر میذاره. همچنین توصیه میشه که از چند روز قبل از کنکور فرزند شما به میزان کافی آب بنوشه تا عملکرد ذهن به حداکثر برسه. این مسائل بر سلامت سیستم هاضمه هم تاثیر مثبت داره که در روز کنکور بسیار اهمیت دارند.
باید سوم
با فرزند خودتون بیشتر از همیشه بخندید!
فراهم کردن محیطی شاد و مفرح به طرز عجیبی استرس فرزند شما رو کاهش میده. تحقیقات ثابت کردن که خندیدن منجر به ترشح هورمون اندورفین میشه که از فواید این هورمون به افزایش حس اعتماد به نفس میشه اشاره کرد. همچنین ورزش کردن، رقص، نواختن موسیقی مورد علاقه و تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه هم میتونه موثر باشه.
همچنین به پدرها یا مادران شاغل پیشنهاد می کنیم که اگر مقدور باشه چند روز مونده به کنکور رو مرخصی بگیرند یا زودتر در کنار فرزندشون باشند.
باید چهارم
ویژگی های مثبت فرزندتون رو یادآور بشید.
بسیاری از دانش آموزان در این زمان به منابعی که نخوندن، تست هایی که نزدن، موفقیت های هم کلاسی ها و دوستانشون و بسیاری از نکات منفی دیگه فکر می کنند. این مساله استرس زیادی به دانش آموز وارد می کنه و موجب کاهش اعتماد به نفس و در نتیجه کاهش عملکرد ذهن فرزند شما میشه. تشویق و تمجید فرزندان و بیان ویژگی های مثبت و پررنگ کردن اون ها می تونه به اعتماد فرزند شما کمک کنه.
همچنین مرور خاطرات بسیار و زیبا با فرزندتون هم می تونه راه حل دیگه ای برای این مساله باشه.
