مزایای آدامس جویدن بر یادگیری و بهبود حافظه دانش آموزان موقع مطالعه

فایده آدامس جویدن بر یادگیری و بهبود حافظه دانش آموزان موقع مطالعه

 

بعضی ها برای تازه کردن نفسشون آدامس می جوند و بعضی ها فقط مزه نعنایی و میوه ایش رو دوست دارند. اما آیا می دونی که جویدن آدامس به یادگیری سریعتر کمک می کنه؟؟!!

 

فایده های جویدن آدامس

مطالعات نشون داده که جویدن آدامس فایده هایی برای یادگیری داره. افرادی که آدامس می جوند سرحالترن و استرس کمتری دارند.

اولین بار تو سال ۲۰۱۱ تو یه مطالعه، افرادی را تو یه محیط پرتنش آزمایش کردند. افراد رو تو اتاق های نامنظمی قرار دادند که باعث ایجاد استرس و کاهش عملکردشون می شد. اما حتی تو این شرایط هم کسایی که آدامس می جویدند تونستند متمرکزتر باشند و هورمون استرس کمتری تولید کنند. یعنی جویدن آدامس کمک می کنه آروم بمونی و تمرکز بیشتری داشته باشی. اما فقط این نیست.

مطالعه دیگه ای تو سال ۲۰۰۹ نشون داد که جویدن آدامس باعث هوشیاری بیشتر و افزایش توجه شما میشه.

در سال ۲۰۱۵ گروه دیگری گفتند که جویدن آدامس کمک می کنه شما موقع کار کردن شادتر و باانگیزه تر باشید.

دو مطالعه دیگه توی اوایل دهه ۲۰۰۰ نشون داد که طعم های مختلف آدامس باعث گیرایی و انعطاف بیشتر مغز میشه.

قطعا ده ها مطالعه دیگه در مورد مزایای این عادت ساده وجود دارد. جویدن آدامس باعث میشه سریع تر یاد بگیری، بهتر عمل کنی و بیشتر تمرکز کنی. پس از دفعه دیگه قبل از شروع به کار کردن آدامس رو فراموش نکن.

 

پس نتیجه می گیریم که آدامس جویدن بهترین راه برای خوشبو کردن دهان هست که دستگاه گوارش رو تقویت می کنه و سطح استرس رو پایین میاره و باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر و سریع تر و مبارزه با حالت تهوع میشه.

 

دکتر مهدی نباتی

 

 

 

تدریس خصوصی و گروهی شیمی دهم و یازدهم و دوازدهم در تهران