Iranian Chemist شیمیدان ایرانی
مطالعه شبانه و خواب روزانه در ایام کنکور
در این قرنطینگی خیلی از شماها شب و روزتون جابجا شده و خواب شبانه تون تبدیل شده به خواب روزانه و شب ها رو تا صبح شب زنده داری می کنید؛ که البته خیلی هاتون تا صبح بیدارن برای درس نخواندن!! البته از حق نگذریم بعضی هاتونم خوب تا صبح درس می زنید بر مغز. هر چند که می دونیم این مطلب باب میل خیلیاتون نیست ولی می خوایم با دلیل و منطق این قضیه رو واستون جا بندازیم.
مورد اول:
خب رفقا باید بهتون بگم که شماها از بچگی تا حالا سال ها شب هارو خوابیدین و روزها به مدرسه رفتین و بازی کردین و …؛ پس خیلی طول کشیده تا مغز شما عادت کنه و شرطی بشه برای خواب شبانه. در نتیجه بدن شما برای سر حال بودن و مغز شما برای متمرکز بودن نیاز اساسی به خواب شبانه داره تا بازدهی کافی داشته باشه.
مورد دوم:
فرض دوم رو بر این بگیریم که شما این چند ماه باقیمانده به کنکور مغز و جسم خودتون رو این بار عادت بدید به خواب روزانه و مطالعه شبانه . از بدی های این کار از دست دادن خیلی از تایم های بین شبانه روز به خاطر سردرد و گیجی و منگی رو بذاریم کنار، مشکل بزرگ این کار اینه که شما مدتی بعد از عادت کردن به شب نخوابیدن این بار سیستم بدنتون برعکس میشه و طول روز کارایی کافی نداره. در نتیجه سر جلسه کنکور که اتفاقا همون صبح برگزار میشه مغز شما قسمتی از توانایی خودش رو از دست میده.
تدریس خصوصی شیمی دبیرستان در تهران
