روش مطالعه کنکوری در ایام عید نوروز

روش مطالعه هدفدار در ایام عید نوروز

 

تعطیلات عید برای بسیاری از دانش آموزان و مدرسان کنکور فرصت مناسبی است تا با تنطیم (کلاس های فوق العاده) عقب ماندگی آموزشی خود را جبران و در واقع سر هم کنند. هماهنگی برنامه های عمومی خانواده مانند دید و بازدید و مهمانیها و سفرها و … با برنامه های درسی شما اهمیت زیادی دارد. به هر حال این ایام نقطه عطفی در آمادگی درسی شماست و سرنوشت بسیاری از کنکوری‌ها در مدت این بیست روز رقم می خورد. هرچند نباید انتظار داشت که در این مدت معجزه ای روی می دهد ولی اینکه چگونه و با چه برنامه ای از آن استفاده شود قطعا نقش مهمی در نتیجه کارتان خواهد داشت تعطیلات عید را جدی بگیرید.

 

نحوه‌ی عملکرد دانش آموزان

با فرا رسیدن فصل بهار، سه نوع رفتار و برنامه ریزی عمده در بین دانش آموزان دیده می شود:

۱- بعضی ها از این فرصت برای رفع خستگی و تجدید قوا استفاده می کنند.
۲- عده دیگری عقیب ماندگی های درسی خود را با کلاسهای خصوصی جبران می کنند.
۳- گروهی دیگر دروسی را که قبلا آموخته اند دوره و جمع بندی می کنند.

در این دوره که اکثرا دانش آموزان با شتاب و جدیت بیشتری درس می‌خوانند، اگر به هر دلیل و بهانه‌ای نتوانید از وقت خود استفاده کنید، از دیگران عقب خواهید ماند. پس دیگر رفتن به مسافرت معنایی ندارد. حتی اگر فکر می‌کنید که با همراه بردن کتاب در مسافرت می‌توانید درس بخوانید، سخت در اشتباهید! تجربه می‌گوی، چنین اتفاقی نادر است. البته اگر واقعا خسته هستید و به تغییر محیط و آب و هوا احتیاج دارید، چاره‌ای نیست، به یک مسافرت کوتاه دو تا سه روزه بروید. در شرایطی که سخت مشغول کار هستید رفتن به یک مسافرت غیر ضروری، فعالیت شما را دچار وقفه و سکته می کند. در این صورت، تمرکز و شتاب درس خواندن شما مختل می‌شود.

 

استراحت در عید
مطالعه‌ی جدی این ایام، اصلا به معنای آن نیست که صبح تا شب فقط درس بخوانید. می‌توانید در این ایام هم به شیوه‌های مناسب، تفریح و استراحت کنید.

 

دید و بازدید اقوام
سعی کنید موضوع کنکور و اهمیت آن را برای خانواده خود روشن کنید و از آنها بخواهید عید امسال را به کمک شما بیایند و دید و بازدید ها را به حداقل برسانند. خود شما هم تنها به دیدار اقوام درجه ی یک خود بسنده کنید و سعی کنید این وطیفه را در دو یا سه روز به اتمام برسانید و زودتر روی موضوع اصلی، که همان کنکور است متمرکز شوید.

 

ساعات خواب در ایام نوروز
یکی دیگر از نکاتی که باید به آن توجه داشته ساعات خواب و بیداری در ایام نوروز است. در ایام عید معمولا به دلیل تعطیلی مدارس، بیدار شدن دانش آموزان چند ساعت عقب می افتد این مسئله دو اشکال دارد اول اینکه چند ساعت از ساعات شبانه روز است که باید بهترین بهره را از آن ببرید و دوم اینکه اگر از حساسیت فصلی که موجب خواب آلودگی و سستی می شود رنج می برید، با مشورت پزشک زودتر به پیشگیری آن بپردازید، داشتن ورزش و تحرک در برنامه روزانه یکی از تکنیک های کنترل خواب بهاری است کافی است ۳۰ دقیقه مقاومت کنید.

 

تغذیه در ایام نوروز
از مسایل مهم دیگر در طول عید نوروز، تغذیه مناسب است که هم بر میزان راندمان شما در مطالعه و هم بر میزان خواب شما در شبانه روز تاثیر می گذارد. سعی کنید از خوردن بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری کنید. غذای پرحجم و چرب نخورید و به جای آن از غذای کم حجم و پرکالری استفاده کنید و در نهایت یک توصیه مهم : صبحانه را به هیچ قیمتی فراموش نکنید.

 

تلویزیون و تلفن در ایام نوروز
یکی از مهم‌ترین آفت‌های عید تماشای بدون برنامه تلوزیون است. پس سعی کنید به هیچ وجه تلوزیون را بدون هدف روشن نکنید و بعد از اتمام برنامه ی مورد نظر خود (که آن هم یک یا دو برنامه انتخاب شده از بین برنامه هاست) به سرعت تلوزیون را خاموش کنید و به محل مطالعه خود برگردید در این فصل از سال، برخی از دوستان شما، که خود بنا به دلایلی مطالعه نمی کنند برای کاهش اضطراب خود سعی می کنند زمان شما را با کشاندن شما به پای تلفن تلف کنند پس مواظب تلفن باشید. بهتر است از دیدن برنامه های هیجان انگیز یا سریال های دنباله دار بپرهیزید و به برنامه های کوتاه طنز با توجه به نکات ذکر شده بالا بپردازید.

 

دلسردی و یاس
در این دوره دلسردی و ناامیدی گریبان گیر بسیاری از کنکوری‌ها می‌شود. در کنار داوطلبان ضعیف‌تر، عده‌ای از داوطلبان کوشا و قوی هستند که از نتایج آزمون های آزمایشی خود راضی نیستند نگران کسب رتبه ی نامطلوب هستند و یا حجم مطالب باقیمانده آنها را نگران و مایوس کرده است دیگر مثل روزهای اول درس نمی خوانند، کند پیش می روند، ساعات مطالعه آنها کاهش یافته و زودتر از قبل خسته می شوند. تجربه نشان می دهد وقتی داوطلبان دچار دلسردی و یاس می شوند، افکار منفی به آنها هجوم می آورد، بدبین می شوند، غیر واقع بینانه به ارزیابی موقعیت خود می پردازند و همه چیز را تیره و تار و از دست رفته می بینند.

بسیاری از آنها با مراجعه به مشاور، دوباره به موقعیت واقعی خود پی می برند و از بحران خود ساخته خارج می‌شوند. به داوطلبان ضعیف‌تر توصیه می‌کنیم دوباره به آخرین رتبه پذیرفته شدگان در دانشگاه ها مراجعه کنند حتما در میان این همه رشته با رتبه‌های ریز و درشت، جایگاهی برای شما وجود دارد. آیا نمی‌توانید این جایگاه را پیدا کنید؟ اگر توان خود را نزدیک به نمره ی یک رشته می بینید، دست از تلاش بر ندارید. به داوطلبان قویتر که قبلا خوب درس خوانده اند، توصیه میکنیم که نگذارید با مایوس شدن، از رقابت باز بمانید.

میدان را به دیگران واگذار نکنید. بهتر است آهسته و پیوسته به کار خود ادامه دهید. آدم های موفق و سخت کوش هیچ فرصتی را از دست نمیدهند. اگر هم در اولین آزمون جامع به نتایج دلخواه نرسیدید، نا امید نشوید. اشکالات و نقاط ضعف خود را تحلیل کنید و برای آنها برنامه ریزی کنید. اگر به خاطر نتایج کنکورهای آزمایشی، نتیجه ی شما در کنکور بد یا خوب نمی شود درس خواندن مانند بازی شطرنج است دانش آموزان قوی با حرکات سنجیده به راحتی می توانند موقعیت خود را باز یابند و از حالت (کیش) خارج شوند.

 

اصول و تکنیک‌های برنامه ریزی در ایام نوروز
حتما سعی کنید برای هر روز خود یک برنامه ی بدون مدون داشته باشید بدینصورت که برای هر روز خود برنامه ای داشته باشید. با در نظر گرفتن اهمیت این موضوع سعی کنید برنامه با توانایی های شما منطبق باشد مهمترین مسئله این است که شما با توجه به توانایی های خود برنامه بنویسید چرا که اگر در برنامه ی خود اصل واقع گرایی را در نظر نگیرید ممکن است اصلا آن را اجرا نکنید از قدیم گفته اند که سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس بعد از بررسی توانایی های خود یک برنامه منطقی و واقع گرایانه تهیه کنید و خود را حتما ملزم به اجرای آن کنید چرا که داشتن برنامه موجب می شود که شما نسبت به عملکرد خود یک دید کلی داشته باشید و از چهارچوب درست خارج نشوید و زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید در این دو هفته درس هایی را که نقاط ضعفتان هستند در برنامه بگنجانید بطوریکه اگر قرار باشد بعد از عید از دروس پایه و پیش دانشگاهی آزمون گرفته شود آمادگی شما بیش از ۷۰درصد باشد اگر تا به حال به دروس عمومی توجه نداشتید آنها را هم در برنامه خود بگنجانید.

 

برگزاری آزمون های متناسب با ایام نوروز
سعی کنید بعد از هر چند روز مطالعه، آموخته های خود را در آزمون‌های تستی استاندارد (سوالات کنکورهای سال قبل) محک بزنید تا مطمئن شوید که ضعف شما در آن مبحث برطرف شده و اگر هنوز ضعفی باقی مانده است از آن آگاه شوید و در صدد رفع آن برآیید. باز هم تاکید می شود، ایام عید بهترین زمان برای برطرف کردن ضعف های شماست.

 

دو توصیه کلی و مهم:
توصیه اول اینکه درسهایی که در آنها خیلی مشکل دارید یا عقب هستید، سعی کنید کلاسهای خصوصی را در این ایام برگزار کنید. چون بر خلاف روزهای عادی که مدرسه میروید زمان کافی برای تشکیل کلاسهای خصوصی لازم را دارید.

توصیه دوم اینکه سعی کنید کم کم به مطالعه خود شتاب دهید چون این ایام طلایی است و باعث میشود شما از خیلی از رقبایتان که تفریح میکنند جلو بزنید. البته توجه کنید که این شتاب دادن نباید بصورت افراطی و سنگین باشد از هم اکنون با یک شیب ملایم شروع کنید و تا زمان کنکور به اوج مطالعه خود نزدیک شوید. تنها با این روند تدریجی رو به رشد است که می توانید مطالعه خود را همواره در حد مطلوبی نگاه دارید. در این شتاب گرفتن یک نکته یادتان باشد: عادت به متراکم خوانی را در خود تقویت کنید اول اینکه تراکم کارهای روزانه خود را بیشتر روی درس خواندن متمرکز کنید و دوم اینکه در یک روز چند درس مختلف را مطالعه کنید چرا که در روز کنکور با تراکم بالایی از دروس مواجه هستید.

 

دکتر مهدی نباتی