Iranian Chemist شیمیدان ایرانی
روش دور شدن از افکار منفی موقع مطالعه و آماده سازی برای کنکور
چالش مهم کنکوری ها
افکار منفی و مزاحم یکی از چالش های مهم کنکوری هاست. این افکار منفی از کجت میاد؟!
افکار ما ناشی از احساسات ماست و با توجه به طرز فکری که تو موقعیت های مختلف داریم احساسات متفاوتی را تجربه می کنیم.
مثلا اگر فکر کنی که توانایی رقابت تو کنکور رو نداری، موفق نمیشی چون اون فکر باعث نگرانی و ترس شما میشه. تو این شرایط باید ببینی چرا اینطوری فکر می کنی؟ تجربه تلخ از شکست داری؟ اطلا چرا ذهنت اینجوری کار می کنه؟
افکار منفی موقع مطالعه
وقتی موقع مطالعه و بعد از مطالعه این افکار اذیتت می کنه یعنی شرطی شدی که باعث میشه حتما موقع مطالعه این افکار سراغت بیان و اینجوری تو رو خسته و ناامید می کنه و شرایط روز به روز سخت تر میشه.
ریشه افکار منفی کجاست؟
تجربه شکست، ترس و نگرانی از آینده، ترس از شکست توی کنکور، ترس از اینکه شما نمی تونید رقابت کنید، ترس از قضاوت خانواده و دوستان و …
مغز با تکرار این افکار منفی بدون اینکه اتفاق افتاده باشه حالت رو بد می کنه و اگه همین طور ادامه بدی شکست می خوری.
چجوری با این افکار منفی مبارزه کنیم؟
الف: اول باید ریشه این افکار رو خوب بشناسی.
ب: این افکار منفی رو یادداشت کنی و روی آنها فکر کنی تا متوجه بشی کاملا این افکار پایه و اساس ندارند.
افکار مثبت
افکار مثبت مثل ” من قطعا موفق میشم” و “من رتبه عالی میارم” رو جایگزین منفی بافی ها کنی. وقتی افکار منفی رو دور می کنی باید هر فکر مثبتی که حالت رو خوب می کنه جایگزینش کنی.
افکار منفی همیشه همراه ما هستند و ما باید مدیریت کنیم تا اذیت نشیم و از کسانی که به شما انرژی منفی و ناامید کننده میدن دوری کن و روی هدف و آینده خودت تمرکز کن و مدام اونو تجسم کن و برای رسیدن به هدفت تمام تلاشت رو کن. و در نهایت اهل عمل باشید نه حرف.
تدریس خصوصی و گروهی شیمی دبیرستان و کنکور در تهران
