Iranian Chemist شیمیدان ایرانی
افکار منفی را در ایام کنکور دور بریز
یه آدم منفی باف کسی هستش که همیشه آیه یاس میخونه و جنبه منفی کار رو می بینه.
هر اندیشه ای که تو سرته و جلوی موفقیتتون میگیره در حالی که از نتیجه اون کار خبر نداری، بهش میگیم تفکر منفی. افکار منفی فقط خوشی های فعلی و لحظات کنونی رو از بین می بره.
برای مثال دانش آموزی رو فرض کنین که یه بار توی کنکور شکست خورده و فکر می کنه که دیگه هیچ وقت نمیتونه موفق بشه و با خودش میگه اگه بخونم و قبول نشم چی؟! اگه این همه هزینه کنم و قبول نشم چی؟!
یا مثلا دیر از خواب بیدار شدم و دیگه درس خوندن با این وضع جالب نیست!!! یا خیلیا دیگه زودتر از من بیدار شدن. چقدر من تنبلم، چطور میخوام قبول بشم؟!!
چرا افکار منفی به وجود میان؟!!
۱- وقتایی که فکر می کنی کاری از دستت ساخته نیست.
۲- وقتایی که فکر می کنی شرایط جوریه که ممکنه شکست بخوری.
۳- وقتایی که فکر می کنی بقیه ازت با استعدادترن.
و …
خب من اینجا میخوام چند تا راهکار بهت بدم که واسه همیشه از دست این افکار منفی خلاص بشی.
راهکارها
۱- عیبجویی از خودتو بذار کنار. تو مسیرت دست انداز هم وجود داره. از اتفاقات گذشته ات تجربه بگیر و به راهت ادامه بده.
۲- خودتو دقیقا اونجوری که دوست داری باشی تصور کن.
۳- از جملات مثبت استفاده کن. مثل من چقدر باهوشم، چقدر سرحالم و …
۴- نتیجه مثبتو تجسم کن مثل قبولی توی کنکور.
۵- افکار منفیو یادداشت کن و بهشون فکر کن. میبینی که خیلیاشون بی دلیله. پس کاغذ رو بنداز دور.
۶- زیاد فکر و خیال نکن. اصلا ممکنه اون اتفاق بدی که توی ذهنته رخ نده!
می خوام بهت بگم فکر منفی همیشه هست. اصلا خودت خوب میدونی کار مغز فکر کردنه. روزی هزار فکر میاد سراغت. مهم اینه که تو روی کدوم تمرکز کنی.
اصلا مغز یکی از ویژگیهاش اینه که تکرار می کنه. یعنی چی؟!!
یعنی به تو یه فکر منفی میده و تو بهش واکنش نشون میدی و تقویتش می کنی.
مغز خوشش میاد. دوباره با یه فکر منفی دیگه میاد سراغت…
سخن آخر
دوست عزیز، خودت باش لطفا. نگران نباش. خدا دوست داره. سعی کن با قدرت ادامه بدی.
به جای افکار منفی بگو من یقین دارم بهترین مخلوق خدا هستم. یقین دارم موفق میشم. یقین دارم روزای خوبی در انتظارمه و …
فراموش نکن که حرف آخر رو خدا میزنه نه مردم!! خدا هرگز رویایی رو در قلب شما قرار نمیده، مگه اینکه بدونه شما قادر به انجام دادنش هستین.
تدریس خصوصی و گروهی شیمی دبیرستان و کنکور در تهران
