مطالعه مفید بالای ۱۴ ساعت در دوران کنکور

مطالعه مفید بالای ۱۴ ساعت در دوران کنکور

 

اما این موضوع نیاز به زمینه هایی داره:

 

جوگیر نشو

سعی نکن یهویی ساعت مطالعه ات رو از صفر به ۱۴ ساعت برسونی، این کار به تداوم و پشتکار نیاز داره و نمیشه یهویی همون روز اول ۱۴ ساعت خوند. ولی میشه با تکنیک افزایش ساعت مطالعه در چند هفته ساعت مطالعه ات رو به ۱۴ برسونی.

 

با عشق درس بخون

باید هدفتو بررسی کنی. از خودت بپرسی آیا این هدف اونقدر ارزش داره که تنبلی و سستی رو کنار بگذاری؟! اگر جواب مثبت هست پس با انگیزه به سوی هدف خودت پیش برو.

 

تغذیه خوب داشته باش

صبحانه مقوی می تونه خیلی بهت کمک کنه. مواظب باش در وعده ناهار غذاهای خیلی چرب نخوری تا دچار خواب آلودگی نشی. پروتئین و قندهای طبیعی میان وعده مناسبی هستند (موز، سفیده تخم مرغ، سیب درختی و …).

 

خوابت رو کنترل کن

شب ها تا نیمه شب بیدار نباش. این کار باعث می شه در طول روز کسل باشی. در تایم بعد از ظهر پرخوابی نکن و برای رفع خستگی و تجدید قوا یک خواب نیم ساعته تا یک ساعته می تونه بسیار مفید باشه.

“نمیتونم” معنی نداره. تو باید بتونی ساعت خوابت رو تنظیم کنی حتی به قیمت یکی دو روز کاهش کیفیت مطالعه!

 

نکات تکمیلی

در استراحت بین دو پارت مطالعاتی سراغ فضای مجازی نرو.

کند نباش! سرعت و دقت بالا رو در هر کاری مد نظر قرار بده و تایم زیادی صرف کارهای شخصی از قبیل حمام کردن، مرتب کردن وسایل و … نکن.

از زمان های سوخته خودت نهایت استفاده رو ببر. مثلا اگر به کتابخانه میری، در مسیر کتابخانه لغت بخون.

 

دکتر مهدی نباتی

 

 

 

تدریس خصوصی شیمی دبیرستان در تهران