شنبه , بهمن ۴ ۱۳۹۹
آخرین خبرها

روش تسلیم نشدن و فرار از خستگی در آزمون های آزمایشی و کنکور

کنکوری ها

روش تسلیم نشدن و فرار از خستگی در آزمون های آزمایشی و کنکور

 

حتما برات پیش اومده که سر جلسه آزمون زود خسته میشی و تمرکز نداری سوالات آخر رو حل کنی و تسلیم آزمون میشی! خب حالا برای جلوگیری از این خستگی چه کار باید بکنیم؟

 

خوب بخواب

شب قبل از آزمون حتما هشت ساعت بخوابیم نه صرفا همون شب آزمون!

پس از این به بعد اگر ساعت خواب بدی داری حداقل شبی یک ربع زودتر بخواب.

 

مرور نکن!

نکته بعدی این هستش که خیلیا شب قبل از آزمون خلاصه هاشونو مرور می کنند.

وقتی بدموقع خلاصه هاتونو مرور کنی دچار استرس شدیدی میشی و همش به خودت میگی ای وای هیچی یادم نمیاد.

 

با خودت روراست باش!

وقتی خسته و درمونده بودیم موقع آزمون دادن، برای سی ثانیه هم که شده به این فکر کنیم که اگر کم بیارم چی میشه؟ به هدفم نمی رسم… و اگه کم نیارم چی میشه؟ به هدفم می رسم…

 

تغذیه

این موضوع خیلی مهمه و خیلی ها اصلا رعایتش نمی کنند.

اولین نکته اینه که یه صبحانه مقوی بخوریم مثل ارده شیره، نیمرو و …

نکته دوم تغذیه حین آزمون دادنه. بهترین راه حل برای بالا بردن سریع قند خونتون، خوردن قندی نمکی پشت همه. یعنی مثلا لواشک بخوریم بعد پشتش خرما یا لقمه کوچیک و بعدش میوه شیرین!

 

حواست پرت نشه!

حواسمون فقط و فقط به خودمون باشه. یعنی حین آزمون دادن مدام سرک نکشیم که بقیه چیکار می کنند. این کار باعث استرس و کاهش عملکرد و خستگیمون میشه.

 

دکتر مهدی نباتی

 

دکتر مهدی نباتی مدرس شیمی کنکور و دبیرستان متخصص شیمی آلی سنتز و فرمولاسیون دارو و طراحی دارو و محصولات آرایشی بهداشتی
تدریس و آموزش خصوصی شیمی در تهران

 

 

تدریس خصوصی و گروهی شیمی دبیرستان و کنکور در تهران

 

حتما ببینید

دکتر مهدی نباتی مدرس شیمی کنکور و دبیرستان متخصص شیمی آلی سنتز و فرمولاسیون دارو و طراحی دارو و محصولات آرایشی بهداشتی

آموزش روش تست زنی زماندار در دوران آماده سازی کنکور سراسری

آموزش روش تست زنی زماندار در دوران آماده سازی کنکور سراسری   دوستان عزیزم در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code